Фитнес Тренировки
Следуя нижеприведенным советам, Вы повысите свой боевой настрой на тренировку и ...
![Стена | ВКонтакте Стена | ВКонтакте](https://domashnyuklad.ru//img/stena_vkontakte.jpg)
-Зажгитесь своей целью сами – это должно быть интересно в первую очередь Вам. Не надо это делать для симпатичной соседки сверху;
-Ставьте конкретные цели и жесткий ограничитель по времени. Т.е. не надо “размывать” цель, типа – хочу иметь большой бицепс к 2013. Правильно так – будет бицепс в окружности 45 см, к 9 сентябрю 2013;
-Визуализируйте свои цели. Выберите атлета, на которого хотите быть похожим и стремитесь к его показателям. Можете в квартире повесить постер на стену с его изображением;
-Ведите дневник тренировок и журнал достижений, чтобы оценивать прогресс;
-Занимайтесь для себя, не старайтесь произвести на кого-то впечатление. Многие приходят в зал чтобы произвести фурор от количество поднимаемых весов, однако когда этого никто не замечает, они очень быстро “сливаются”.
-Разнообразьте Ваши тренировки. Не стоит постоянно работать только с базовыми упражнениями, изучите необычные фитнес-тренировки;
-Замечайте и празднуйте маленькие победы. Т.е. поощряйте себя, но не какой-то продуктовой “вкусняшкой”, а продвигающими подарками;
-Эффективно тратье свое тренировочное время. Т.е. думайте и планируйте свою тренировку от начала и до конца, чтобы не слоняться по залу в поисках
-Бодрая музыка в наушниках – не только способ уйти в себя, но и залог “драйвовой” тренировки;
Возможно вам понравится:
![Смотреть это видео на сайте YouTube](/img/video/uprazhnenie_na_rastjagivanie.jpg)
Упражнение на растягивание ...
![Смотреть это видео на сайте YouTube](/img/video/ofk_chast_19_metodika.jpg)
ОФК Часть 19 Методика тренировки ...
![Смотреть это видео на сайте YouTube](/img/video/trenirovki_i_pohudenie.jpg)
Тренировки и похудение
В пятницу в ЦПКиО стартовал проект «Двигай попой!» — "Курган и курганцы" (Блог)
В этот день в Центральном парке культуры и отдыха прошло мероприятие, которого ждали многие горожане – бесплатная фитнес-тренировка «Двигай попой!». Проект, инициатором которого выступила газета «Курган и курганцы», подрос, стал более масштабным и интересным.
![YouTube](/img/video/uprazhnenija_na_plechi_zhim.jpg)
Упражнения на плечи Жим штанги вверх.
![YouTube](/img/video/trenazhjor_fitlajt.jpg)
Тренажёр «ФитЛайт»™
![YouTube](/img/video/silovaja_funkcionalnaja_trenirovka.jpg)
Силовая функциональная тренировка
![YouTube](/img/video/fitnes_krasota_i_gracija.jpg)
Фитнес, красота и грация. Оксана и ...
![YouTube](/img/video/fitnes_elektrostal.jpg)
Фитнес Электросталь ...
![YouTube](/img/video/otrabotka_dvoichki_trenirovki_po.jpg)
Отработка двоички. Тренировки по ...
Похожие статьи: