Главная › Фитнес

Мяч для Фитнеса

Веселый мяч Фитбол (большой мяч для фитнеса) — практически идеальный спортивный ...
Фитбол, мяч для фитнеса | Жизнь в стиле фитнес Веселый мяч
Фитбол (большой мяч для фитнеса) — практически идеальный спортивный снаряд для маленького ребенка. Он недорогой, занимает не так уж много места и даже не шумит.
Начинать заниматься на фитболе можно уже с месячного возраста. Фитнес такого плана развивает у малыша ловкость и координацию, укрепляет практически все группы мышц, делает позвоночник сильным и гибким. Гимнастика на фитболе также способствует расслаблению брюшных мышц, что значительно улучшает дыхание и пищеварение, уменьшает вероятность возникновения колик.
Рекомендуется ежедневно заниматься не менее 10-15 минут. Начинайте упражнения через 40-60 минут после кормления. Во время выполнения комплекса разговаривайте с малышом, хвалите его, пойте песенки. Если вы заметили, что малыш устал, гимнастику следует прекратить. А если ребенок получает удовольствие от нагрузки, можно заниматься несколько раз в течение дня.
Результат от упражнений на фитболе будет заметен очень быстро. Ваш малыш станет более активным и крепким, научится не бояться изменений положений своего тела, получит заряд положительных эмоций. Также у него улучшатся сон и аппетит.
По мере того, как ваш ребенок будет становиться старше, занятия нужно усложнять. В интернете можно найти различные комплексы упражнений с фитболом, рассчитанные как на грудничков, так и на трехлетних деток.
А для детей постарше фитбол станет увлекательной игрушкой. К примеру, на фитболе с рожками ребенок с удовольствием будет прыгать по квартире или дачному дому. Эта веселая игра одновременно накачивает мышцы рук и ног, тренирует вестибулярный аппарат и способствует увеличению двигательной активности ребенка. Заниматься на фитболе можно вместе с мамой. Мячи диаметром 60-75 см легко выдерживают вес взрослого.
Но самое главное – какого бы возраста ни был ваш малыш, не забудьте сначала проконсультироваться с педиатром по поводу разрешенных ребенку физических нагрузок. Ведь все дети особенные, а

Возможно вам понравится:

Упражнения для прямой мышцы живота.MOD
Интервью для телеканала Столица.MOD

Победа куется опытом преодолений  — VSE42 Новости
Если зимой основным занятием были лыжи, то летом Виталий самозабвенно гонял футбольный мяч. Виталька был жадным к соперничеству, старался в каждой игре или в беге опередить всех. А ещё он занимался в группе лёгкоатлетов. ...

Похожие статьи:

  1. Занятия Фитнесом
  2. Энджой Фитнес
  3. Академия Фитнеса
  4. Форма для Фитнеса
  5. Штаны для Фитнеса